Le matin
Une séance avant le travail, pour arriver au bureau en ayant déjà fait le plus difficile.
Orsay · Coaching sportif
Un coach sportif à quelques minutes d’Orsay, avant ou après le travail
Vous travaillez sur le campus de l’université Paris-Saclay, à Mondétour ou dans le centre d’Orsay, et vos journées laissent peu de place au sport ? Le studio Gymazcoach, installé à Gif-sur-Yvette, propose des séances de 30 minutes à 1 heure, en coaching privé ou en groupe de 5 personnes maximum.
- 30 minà 1 h par séance
- 5 maxpersonnes en petit groupe
- 40–75 €la séance en privé
Coaching sportif
Des créneaux pensés pour les journées chargées
Le principal frein au sport, quand on travaille sur le plateau, c’est rarement la motivation : c’est l’agenda. Le studio a été conçu pour des séances courtes et efficaces, que l’on peut placer avant d’arriver au bureau, pendant la pause du midi ou en fin de journée.
Le midi
30 minutes de Power Plate ou de coaching privé tiennent dans une pause déjeuner.
Le soir
Un cours en petit groupe pour couper avec la journée, dans une ambiance conviviale.
Coaching privé ou petit groupe : comment choisir ?
Coaching privé
de 40 € à 75 € la séance
- Séances de 30 minutes (42 € ou 40 €) ou d’1 heure (75 € ou 70 €)
- Un programme construit pour vous seul
- Le bon choix si vous avez un objectif précis, une contrainte physique ou un emploi du temps irrégulier
Petit groupe
de 35 € à 26 € la séance
- 5 personnes maximum, toujours encadrées par un coach
- Accès à tous les cours avec le forfait hybride (hors coaching privé)
- Le bon choix si l’émulation du groupe vous motive et que vous venez régulièrement
Ce qu’un coach sportif change vraiment
La technique
Un mouvement bien exécuté travaille le bon muscle et protège les articulations. Le coach corrige en direct, ce qu’aucune application ne fait.
La progression
Le coach sait quand augmenter la charge, et quand lever le pied. C’est ce dosage qui permet de progresser sans se blesser.
La régularité
Un rendez-vous fixé avec quelqu’un qui vous attend se manque beaucoup moins qu’une séance prévue seul.
Venir au studio depuis Orsay
Le studio est situé au 185 Av. du Général Leclerc, 91190 Gif-sur-Yvette, à quelques minutes du centre d’Orsay, de Mondétour et du campus de l’université Paris-Saclay.
L’adresse et les horaires sont aussi disponibles sur notre fiche Google.
Questions fréquentes
Le studio se trouve-t-il à Orsay ?
Non : le studio Gymazcoach est à Gif-sur-Yvette, au 185 avenue du Général Leclerc, à quelques minutes d’Orsay. C’est là que se déroulent les séances de coaching privé et les cours en petit groupe.
Quelle est la durée d’une séance ?
En coaching privé, vous choisissez entre 30 minutes et 1 heure. Les séances de Power Plate durent 30 minutes, ce qui les rend faciles à caser dans une journée de travail.
Combien coûte un coach sportif chez Gymazcoach ?
En coaching privé, comptez 42 € la séance de 30 minutes et 75 € la séance d’1 heure avec une carte de 10 séances, puis 40 € et 70 € avec une carte de 20 séances. En petit groupe, la séance revient de 35 € à 26 € selon la carte.
Les cartes de séances ont-elles une date limite ?
Oui, elles sont valables 12 mois. Vous pouvez donc espacer vos séances pendant une période chargée, puis les rapprocher ensuite.
Faut-il un niveau minimum ?
Aucun. Le coach construit la séance à partir de votre niveau du jour, que vous sortiez d’une longue pause ou que vous prépariez une échéance sportive.
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